Leider kommen die Erholung, die Bewegung sowie die gesunde Ernährung oft zu kurz. Dies kann zu Schlafproblemen, Krankheiten und Stress führen. Dem möchten wir entgegenwirken und interessierten Mitarbeitenden proaktiv Unterstützung anbieten.
In Zusammenarbeit mit Fachleuten von «TeamXund» haben wir ein Gesundheits-Programm zusammengestellt, welches wir im Rahmen einer Pilotgruppe mit 23 Mitarbeitenden – bunt gemischt aus Berufsgruppe, Alter und Geschlecht – erstmals am 26. April 2023 umgesetzt haben.
Wir hörten Referate über Gesundheit, Ernährung sowie Stressregulation und konnten mittels Umfrage mitschätzen, wie die Bevölkerung in der Schweiz in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Lebensstil unterwegs ist und was empfohlen wird. Erschreckend war vor allem, dass der jährliche Zuckerkonsum 2021 pro Kopf bei 36 kg lag (empfohlen: 9 kg). In den individuell und vertraulich durchgeführten Körper-Checkups erfolgten Messungen über Blutdruck, Herzaktivitäten, Körperzusammensetzung und Stoffwechsel. Die Ergebnisse wurden direkt ausgewertet, den Teilnehmenden durch die Fachpersonen erklärt und mit wertvollen Tipps und Optimierungsvorschlägen ergänzt. Natürlich kam auch die Bewegung nicht zu kurz und in 20-minütigen Einheiten konnten die Teilnehmenden der Pilotgruppe in die Einheiten «Yoga & Atmung», «Stretching», «Xund-Training» und Qi Gong reinschnuppern. Für einen leckeren und vor allem gesunden Pausen- sowie Mittagssnack wurde ebenfalls gesorgt.
Für die Steigerung und den Erhalt der Gesundheit findet wöchentlich jeweils ein einstündiges Training als «Bootcamp» und «Yoga & Atmung» statt. Jeder Teilnehmende macht nach 12 Wochen nochmals einen vertraulichen Gesundheitscheck. Alle sind gespannt, welche positiven Veränderungen zu erkennen sind.
Juli 2023
